Fa'aoga sa'o ofilo vai nifo eletise::
1. O le tulaga fufuluina o le faia lea o le nozzle 90 tikeri ma le nifo, aua e te pipii i le pu o le pu i le nifo, e tatau ona i ai se mamao e tusa ma le 0.5 cm, ma i le taimi lava e tasi i le nifo nifo, i le mamao e mafai ai. , 90 tikeri, aua le fufuluina o nifo mai le pito i luga i lalo, faigofie ona mafua ai le tele o le fufuluina o le gingival, ma le afaina i totonu o le puipui o le gutu.
2. O le gutu e mafai ona tapuni teisi i le taimi o le fufuluina e puipuia ai le sasaa o le vai i luga o le tino, ma o le aafiaga o le gargling e mafai ona faia i le gutu i le taimi e tasi.
3. Taofi le floss nifo mo le 2 minute i le fufulu nifo/vai vai.E le tatau i le fufulu nifo ona fa'atele le taimi e fulumulu ai, ina ne'i o'o mai ai se avega tele i nifo ma nifo.
4. Aua le fufulu i le tele o taimi i aso uma,filo vai eletisee masani lava e le sili atu i le 3 taimi i le aso, e masani lava pe a uma taumafataga e mafai ona fufulu, pe afai e masani ona masani meaʻai, e mafai ona faʻaaoga le gutu faʻatasi ma le auala efaamama nifo.
5. E tatau ona fufulu totonu o nifo.E tele tagata fa'aoga e fesili pe mana'omia ona fufulu totonu o nifo.O le mea moni, pe a lava le taimi, e fautuaina e fufulu totonu o nifo.
6. Fufulu i aso taitasi e tatau ona gauai atu i o latou lava nifo le gutu o le gutu suiga siosiomaga, fetuutuunai le gears ma faataitaiga, o le toatele o tagata ua masani ona fetuunai i se mea e faaaoga e le o i le fetuutuunai, e sese lenei, ona o lo tatou siosiomaga tautala e suia i. so'o se taimi, fa'aitaitagofie, so'ona fa'aoso, ma'i o le gutu, fula ma isi fa'afitauli laiti uma, e tatau ona fetu'una'i le faiga fa'atama'i.
7. Siaki e le aunoa ou nifo ma ou nifo.E matua maualalo lava le fua o le siakiina o nifo i le tatou atunuu.E toatele tagata e fefefe pe le fia alu i le fomai nifo mo le siakiina o nifo, mo le tele o mafuaaga.Matou te matua le mananao lava e o i le falema'i nifo, e mafai foi ona tilotilo i le faaata e vaai pe oi ai ni lua i le nifo lanu uliuli, o le nifo e mumu, fula ma tiga, ma e masani ona 'ai pe o iai se lagona tingling o le faavae. faamasinoga.
8.fa'amama fa'agutu/filo vai nifo ultrasonifilifiliga foi e matua faapitoa lava, ma matua ki, tuusao lagona le faaaogaina o le faagasologa o le manua i le avanoa o nifo, aemaise lava le tulituliloaina o le malosi faamama.E masani ona leaga le soifua maloloina o nifo o tatou tagata.E sili atu i le 80% o tagata e maua i nifo nifo, ma sili atu i le 90% o tagata e maua i le periodontitis.Toeitiiti lava o tagata uma e maua i fa'ama'i nifo, e le talafeagai mo le fa'amulumulu nifo/vai vai.